GUÍA DE EXAMEN

* Conceptos básicos de capacidades físicas coordinativas (ritmo, orientación, diferenciación, adaptación, reacción, sincronización, coordinación) * Definición educación física en el nivel secundaria * Definición de condición física * Beneficios del ejercicio físico en una persona Conceptos básicos de capacidades físicas condicionales. (fuerza, resistencia, velocidad, flexo elasticidad) * Concepto de resistencia * Concepto deporte escolar * concepto de habilidad * Concepto de salud corporal * Concepto de salto * Conocimiento de fuerza * Identificación del equilibrio corporal ante al realizar una actividad. * Concepto coordinación motriz * Deportes básicos en el ámbito escolar * Conceptos de competencia motriz

RECORDATORIO

Repaso del 8 al 16 de junio Inicio de exámenes quinto bimestre 16 de junio 8am

RASGOS A EVALUAR EXAMEN QUINTO BIMESTRE

Alumnos buenas tardes. les publico a qui los rasgos a evaluar, guía de examen y rubrica (esta ultima la publicare el próximo viernes 5 de junio 2015) Examen (preguntas abiertas) 50 % Participación en clase (trabajo en cancha los días miércoles y viernes equivalente a 2 puntos) 20% Uniforme completo (incluye tenis blancos) 20% Fruta (en cada día de sesión) 10% ---------- 100% = 10

REPASO DE GUÍA DE EXAMEN.

HOLA ALUMNOS (AS) BUENAS NOCHES LES RECUERDO. HEMOS ESTANDO REPASANDO EL EXAMEN Y CONCEPTOS DEL MISMO EN CANCHA, PIENSO QUE REALIZANDO LA ACTIVIDAD RECORDAREMOS MEJOR LAS POSIBLES RESPUESTAS QUE PUEDAS MANIFESTAR EN EL EXAMEN YA QUE COMO SABEN ES DE PREGUNTAS ABIERTAS. POR FAVOR REPASEN Y CUALQUIER DUDA ESTOY PARA APOYARLOS.

GUÍA EXAMEN QUINTO BIMESTRE

Hola alumnos (as) como ya saben el examen para este quinto y ultimo bimestre tiene un valor del 50%, por lo tanto les pido repasar su guía que ya se les dio en su libreta y de esta forma estar preparados para la fecha de examen. 50% examen 20% uniforme 20% participación en clase 10% fruta.

EXAMEN CUARTO BIMESTRE

HOLA LES RECUERDO EL DÍA MIÉRCOLES 29 DE ABRIL EXAMEN EDUCACIÓN FÍSICA II, SERA UN CIRCUITO EXPERIMENTAL PONIENDO EN PRACTICA DIVERSAS HABILIDADES MOTORAS. SE PRESENTAN CON UNIFORME COMPLETO TENIS BLANCOS, AGUA, BLOQUEADOR SOLAR, FRUTA, Y BASTANTE ACTITUD.

Indicaciones

Hola alumnos (as) les informo que para las sesiones de esta semana asistan con bastante agua, protector solar,ya que los calores estan muy intenso. en otro caso suspendemos la sesion en el sol

REGRESO A CLASES... REGRESO A LA ACTIVIDAD FÍSICA

Hola queridos alumnos (as) el próximo miércoles 15 de Abril será nuestra primera clase después de vacaciones, los invito a tener toda la actitud ante la clase así como asistir correctamente uniformado. (Tenis blancos, uniforme deportivo completo, fruta, BASTANTE AGUA POR LOS INTENSOS CALORES, disciplina y actitud) recuerden haremos examen para evaluar el BIMESTRE y la CONDUCTA....

Aprende a correr correctamente

Aprende a correr correctamente

Tim Hilden, fisioterapeuta del Centro de Medicina Deportiva de Boulder, realizó un estudio sobre el estado de forma de 1.700 corredores del que sacó dos conclusiones. La primera de ellas, que la mayoría de nosotros tiene algún defecto que nos puede hacer correr más lentamente o hacernos más propensos a ciertas lesiones. La segunda, y mucho más importante: algunos de estos defectos pueden corregirse. ¿Cómo? Siguiendo una serie de sencillos ejercicios posturales que te harán mucho mejor corredor. ¿Quieres conocerlos? Aquí tienes los más importantes.

MOVIMIENTO DE LOS BRAZOS

Realizar un movimiento exagerado de los brazos puede provocar una excesiva torsión del tronco. Esto implica que las piernas puedan verse afectadas y nos provoquen lesiones. Hay que mantener los brazos lo más pegados al cuerpo posible.

RELAJA LOS HOMBROS

Subir los hombros es gastar energía y limitar el movimiento de los brazos. Mantenlos bajos y relajados.

PERMANECE RECTO

Inclinarse demasiado hacia delante al correr hace que presiones demasiado sobre la parte anterior más baja y la parte frontal de la rodilla (lo que podría degenerar en rótula desplazada). Corre lo más vertical que puedas, y si existe inclinación mientras corres, asegúrate de que empieza en el tobillo, no en la cintura.

ATERRIZA SUAVEMENTE

Si puedes oír cómo golpeas el suelo al pisar, aterrizas con demasiada fuerza, y tu cuerpo tiene que reabsorber esa fuerza. El impacto añadido incrementa el riesgo de lesión porque exacerba cualquier debilidad que puedas tener en las piernas. Trata de correr lo más recto posible y sin despegarte demasiado del suelo (intenta no saltar muy alto en cada zancada) y pisa suave.

CAPACITACIÓN PARA APRENDER MAS...

ACTIVATE

BENEFICIOS

Continuamos con el 3er Bimestre

Hola alumnos (as) con ya sabes cumplimos con éxito el examen del 3 er bimestre este tiene un porcentaje de 30% ahora falta el examen bimestral que en breve les diré de que tratara todo en base a nuestro plan de educación física. los invito a seguir trabajando como hasta ahora en la sesiones, así mismo le reitero cumplir con el uniforme completo, tenis blancos y fruta para cada sesión. gracias excelente fin.

Aumento de la Condición Física

Hola alumnos les recuerdo Miercoles 21 de Enero 15 min de trote Viernes 23 de Enero 20min de trote. Animo ustedes pueden..

Tercer bimestre... Regreso a clases.

Hola apreciados alumnos (as) les doy la bienvenida a este nuevo año y a la sesión de educación física II, donde estaremos trabajando los días miércoles y viernes del ya 2015. les reitero los requisitos para cada sesión de educación física: Uniforme completo, Tenis blancos, Fruta, y mucha actitud y disposición.

Les informo que la evaluación parcial y bimestral de este tercer bimestre sera de condición física (carrera de 30 minutos dentro del plantel) estos serán los rasgos a evaluar.

Examen parcial recorrido de 15 min.                                                      60%
Examen bimestral recorrido de 30 min.

Uniforme completo tenis blancos                                                            20%

Fruta por arriba de la mitad del numero de sesiones durante el bimestre. 10%

Disciplina en el aula y cancha, ademas durante todas las sesiones             10%
                                                                                                 -------------------------------
                                                                                                            100% = a 10

NOTA: La disciplina sera reflejada en boleta muy independiente del descuento en los rasgos de evaluación.